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皇家赌场下载:芒种之后咋养生?这5种病需要防范你知道吗

2018-06-07 14:49:55   来源:漂亮女人   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

昨天是芒种节气,芒种的到来说明仲夏时节已经正式开始了,之后气温会有显著的提升,会越来越热。芒种节气过后怎么养生呢?芒种养生吃什么?芒种养生要防哪些疾???下面和大家分享一些芒种养生的小知识。

  昨天是芒种节气,芒种的到来说明仲夏时节已经正式开始了,之后气温会有显著的提升,会越来越热。芒种节气过后怎么养生呢?芒种养生吃什么?芒种养生要防哪些疾???下面和大家分享一些芒种养生的小知识。

 芒种之后咋养生?这5种病需要防范你知道吗

  芒种养生吃什么
  丝瓜粥

  原料:鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许。
  做法:将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量;置武火上浇沸再用文火煮熟成粥;加入白糖即成。
  功效:有清热解毒凉血通络润肌肤功效。
  淮山薏米莲子粥
  原料:淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克。
  做法:淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。
  功效:健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。
  五叶芦根饮
  原料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量
  做法:将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成
  功效:有芳香化湿健脾醒胃功效。

 芒种之后咋养生?这5种病需要防范你知道吗

  芒种养生要防这几种病
  1、妇科病。芒种之后妇女易患白带多而黄,应少吃辛热食物,多吃一些清热利湿之品,如绿豆,还应常吃健脾利湿之品,如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。
  2、腹泻。夏天气温高、湿度大,食物易腐败变质,再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等,夏季成了急性肠胃炎发作的高峰期。
  3、中暑。一到高温天气,最常见的病就是中暑。中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,处于高温、闷热且通风条件差的室内,在人群拥挤的闷热环境中。
  4、心脏疾病。芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保养,少熬夜,避免工作过分紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食。

 芒种之后咋养生?这5种病需要防范你知道吗

  芒种养生的原则
  首先要勤洗澡勤换衣,为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。但切记不要在出汗的时候就马上洗澡,于健康无益。
  其次饮食方面要清淡。注重养生的人都知道清淡饮食有助于养生,而炎热的夏季饮食更要清淡,过咸、过甜、过辣的食物都不宜吃。
  最后是要预防伤风感冒。夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。
  总结:以上就是小编分享的关于芒种之后咋养生的一些小知识,希望能帮助大家健康的度过仲夏时节。
 

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